{"id":702,"date":"2023-03-17T15:43:03","date_gmt":"2023-03-17T18:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ossos.com.br\/?p=702"},"modified":"2023-03-17T15:43:03","modified_gmt":"2023-03-17T18:43:03","slug":"ossos-fortes-importante-quanto-ter-um-coracao-forte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ossos.com.br\/en\/ossos-fortes-importante-quanto-ter-um-coracao-forte\/","title":{"rendered":"Ter ossos fortes \u00e9 t\u00e3o importante quanto ter um cora\u00e7\u00e3o forte! Osteoporose"},"content":{"rendered":"<h1><strong>O que podemos fazer para deixar nossos ossos mais fortes?<\/strong><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>No m\u00eas da mulher, a <strong><a href=\"https:\/\/ossos.com.br\">Nacional Ossos<\/a><\/strong> lan\u00e7a a campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o de que \u201c<strong>Ossos Fortes fazem Mulheres mais Fortes<\/strong>\u201d, trazendo informa\u00e7\u00f5es e dicas de como podemos tornar os ossos, alvo dos cuidados com a sa\u00fade.<\/em><\/p>\n<p>Ter ossos fortes deveriam ser uma preocupa\u00e7\u00e3o t\u00e3o importante quanto ter um cora\u00e7\u00e3o forte. J\u00e1 que a osteoporose, por exemplo, \u00e9 considerada o segundo maior problema de sa\u00fade mundial, ficando atr\u00e1s apenas das doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p>E entre as mais afetadas, est\u00e3o as mulheres. Tr\u00eas em cada quatro pacientes s\u00e3o do sexo feminino, afetando mais as que est\u00e3o na fase p\u00f3s-menopausa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Osteoporose: como evitar e manter os ossos fortes? <\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A Osteoporose \u00e9 definida como a perda acelerada de massa \u00f3ssea, que ocorre durante o envelhecimento. Essa doen\u00e7a provoca a diminui\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de minerais e de c\u00e1lcio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A fragilidade dos ossos nas mulheres \u00e9 causada pela aus\u00eancia do horm\u00f4nio feminino, o estrog\u00eanio, que os tornam porosos como uma esponja. \u00c9 a maior causa de fraturas e quedas em idosos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Os principais fatores de risco de desenvolvimento dessa doen\u00e7a s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pele branca;<\/li>\n<li>Hist\u00f3rico familiar de osteoporose;<\/li>\n<li>Vida sedent\u00e1ria;<\/li>\n<li>Baixa ingest\u00e3o de C\u00e1lcio e \/ou vitamina D;<\/li>\n<li>Fumo ou bebida em excesso;<\/li>\n<li>Medicamentos, como anticonvulsivantes, horm\u00f4nio tireoideano, glocorticoides e heparina;<\/li>\n<li>Doen\u00e7as de base, como artrite reumatoide, diabetes, leucemia, linfoma.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-703 size-medium\" src=\"https:\/\/blog.ossos.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/osteo-300x200.jpg\" alt=\"Imagem demonstrando um osso normal e um osso com osteoporose - Osteoporosis Nacional Ossos \" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/blog.ossos.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/osteo-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.ossos.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/osteo.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Quais s\u00e3o os locais mais afetados pela osteoporose?<\/strong><\/p>\n<p>Os locais mais afetados por essa doen\u00e7a s\u00e3o a coluna, o punho e o colo do f\u00eamur, sendo este \u00faltimo o mais perigoso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Procurar um m\u00e9dico especialista \u00e9 o primeiro passo para cuidar dos ossos.\u00a0 Fazer exames que detectam o est\u00e1gio que os ossos est\u00e3o como a Densitometria \u00f3ssea, pode ser um bom come\u00e7o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N\u00e3o descuide da sa\u00fade dos seus ossos. Afinal, s\u00e3o eles que nos levam para onde queremos ir!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que podemos fazer para deixar nossos ossos mais fortes? &nbsp; No m\u00eas da mulher, a Nacional Ossos lan\u00e7a a campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o de que \u201cOssos Fortes fazem Mulheres mais Fortes\u201d, trazendo informa\u00e7\u00f5es e dicas de como podemos tornar os ossos, alvo dos cuidados com a sa\u00fade. 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